do roboty

Dzisiaj w lidlu totalne pustki jeśli chodzi o mięso, nawet do roboty nie mogłem an wtorek sobie nic kupić

https://i.imgur.com/td80b8C.png Pobudka o… No tak, wcale prawie nie spałem. Na 6.30 poleciałem do roboty. Przysypiałem w trakcie. Powrót, serwis bajka i spacer z Żonką. Czuję się tragicznie, jak byłbym chory.. Masakra jaki to wysiłek dla organizmu. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Ryż z kaszą, warzywami i schabem 4-5. Sałatka z jajem i [...]

jeszcze żebyście nie zapomnieli jak wyglądam haha :P Nawet gdybyś nie wrzuciła fotki i tak strzelałbym, że bardzo ładnie ;-) Co do przepisu na tofu to musi być dobre ale jak na moje standardy jakoś 3 razy za dużo roboty :)

[...] od następnego tygodnia wracam z urlopu i siłownia również będzie otwarta( Mam nadzieję, że już otwarta na zawsze). Nie zamierzam spocząć na laurach więc odrazu biorę się do roboty i tak samo nie zamierzam zejść z cyklu a chcę wskoczyć na obroty i pociągnać jeszcze tak z 3 miesiąće. Ogólnie czuję się dobrze i nie mam jakiś podejrzanych objawów. [...]

Niby dobrowolne, ale raczej jestem zmuszony, bo jak się nie zaszczepie to przeniosa mnie na inna kopalnie i wszystko zgodnie z prawem, a ja bede mial do roboty 3x tyle..

Myślę, że Paula miała tu na myśli naszą starą gwardię forumową :-P co byśmy się wszystkie zmotywowały do roboty

https://i.imgur.com/KFZqMBW.png Pobudka o 6.40. Dobrze spałem. Do pracy. Sporo roboty, szczególnie że pracuje nad moim kalkulatorem odżywiania okołotreningowego dla kolarzy :-D No i musiałem ogarnąć robotę na mój jutrzejszy urlop. Właśnie wróciłem z pracy i szerokie przygotowania na jutro. :-) Jutro start 8.00 https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. [...]

[...] juz tez od roku nie malowałam. Szpilek na nogach też nie miałam! Wróciłam do malowania bo niestety złapałam się na tym, ze popadłam w taki marazm - mało brakuje a przyjdę do roboty w piżamie, obgryzionych paznokciach i z włosami pod pachami:) Z psem mi się już zdarza w piżamie wyjść:( A tak to i jakiś peeling zrobiłam i maseczkę - no obudziłam [...]

[...] ;-) Jako że wyspałem się wczoraj, w nocy zająłem się wszystkim poza spaniem to jest szeroko pojętą kulturą, drzemkę zrobiłem nad ranem by następnie w samo południe pójść do roboty. W robocie do siedemnastej, bez jedzenia rzecz jasna bo w trakcie "Nocy z Gwiazdami" opchałem się daktylami i orzechami dla zdrowia, po robocie torba wczorajszego ryżu [...]

[...] Póki co najsłabsza moją stroną jest chwyt pionowy, miałam duzy problem na pionowych rurkach. Poza tym szybko łapy mi sie męczyły, zakwasy po wczorajszym nie ułatwiały roboty ;-) Trzeba pracowac nad chwytem i wytrzymałością. Z dzisiaj niestety nie mam filmów. Poza tym mam mega zakwasy w plecach i łapach, dobrze że jutro tylko bieganie w [...]

[...] na dużym ekranie, ale pewno nie otworzą pisiorki. Teraz to takie płytkie to wszystko. I tych rozwodów sporo. No ogólnie to kobiety teraz robią co chcą na Zachodzie, a to se oskarżą o jakieś molestowanie, a to jakieś parytety, bo za mało wygodnie. Do roboty do chvja, no ale cuckoldy u władzy im na to pozwalają to potem dziwić się, że jest burdel.

[...] kuskus 40g WPI tiramisu/szczypta chilli jabłko 3. 170g indyk 70g ryż basmati 10g oliwa 4. 170g wędzony kurczak 70g makaron 10g oliwa cebula, trochę pieczarek, passata wł roboty 5. 20g WPC 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 20g + 1 miarka [...]

A ty Zabstyl w sobotę też idziesz do roboty czy wolne, bo w budowlance czasami robią w sobotę tak do pierwszej i potem wolne, ale nie wiem jak jest w twojej branży. Weekendy wolne tylko czasem soboty

A ty Zabstyl w sobotę też idziesz do roboty czy wolne, bo w budowlance czasami robią w sobotę tak do pierwszej i potem wolne, ale nie wiem jak jest w twojej branży.

[...] dniu 2021-04-23 11:51:57 12-15l płynów dziennie? To prawie 2 litry na godzinę. Jak Ty to robisz? Wstaje rano wale kawę 2l wody kawa 250ml i wychodzę na cardio dochodzę do roboty po godzinie śniadanie litr herbaty litr wody 2 śniadanie litr coli litr herbaty 3 jak wyżej Kawa orzed treningiem 250ml Na treningu 500ml Po treningu 1l herbaty 2l [...]

[...] coś tam urosłem troszku bo spodnie i koszule ciasnawe się robio }:-( %-) Zresztą i tak trening w sobotę w normalnych godzinach a nie skoro świt oraz nie spiesząc się do roboty chyba bardziej mi jednak odpowiada. DIETA - standardowo w DNT :) 1. 4 jajka M, warzywka 2/3 50g ryz 150g indyk grillowany 5g oliwy 4 Valio Protein Pudding + Skyr [...]

[...] żebym były jak najszybciej. To ty Zabstyl wcześniej masz robotę. Wczoraj przed piątą pisałeś teraz chyba też wcześnie skończyłeś. Mi by pasowała robota w godzinach 12-20, ale na szczęście sam se ustalam oprócz zajęć, więc idę do roboty kiedy chcę, lipa tylko, że w weekendy też robię. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-04-21 18:23:39

Fajny piesek. :-) https://i.imgur.com/UxfjeNP.png Pobudka o 6. Do roboty. Dużo układania jadłospisów. Zleciało. Po pracy siłka. Teraz już po posiłku. Niedługo spacer. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Schab z fasolką, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem, masłem orzechowym i musem jabłkowm 5. Sałatka z jajem i chlebem [...]

Dokładając do tego jeszcze później ogarnięcie burgera,to wychodzi pół dnia roboty %-) także pozostaje korzystać z bułek sklepowych, ale kiedyś w końcu poświęcę jakąś niedzielę i zrobię :-P wczoraj chodziła za mną kiełbasa z cebulą, a się okazało, że mama zrobiła imieninowego grilla (bez zdjęć), ale wziąłem trochę na wynos tłustego mięska i dodałem [...]

Dokładając do tego jeszcze później ogarnięcie burgera,to wychodzi pół dnia roboty %-)